Tai Ki Ken: la pratica interna del karate
Shihan Andrea mentre mostra Yu-ri:
Yuri (shili in cinese) è il primo passo dopo ritsuzen, la meditazione in piedi.
Tramite questi eserciI si porta la struttura e la mentalità del ritsuzen in un movimento anteriore e posteriore del corpo, dove i piedi sono fissati a terra.
La sensazione di movimento all’interno deve essere maggiore che all’esterno.
All’interno del corpo vengono prese in considerazione tutte le direzioni: su, giù, davanti, dietro, apertura e chiusura.
Con la pratica esploriamo e condizioniamo il nostro corpo e creiamo una consapevolezza dell’hara (dantien in cinese) come suo centro fisico.