Gennaio 2022

L’allungamento muscolare è tra i più importanti aspetti dell’allenamento, specialmente per prevenire gli infortuni, e permettere una pratica più efficace dopo i quaranta anni di età.
Qui il Maestro Andrea Stoppa, quarantanove anni, durante una lezione di Jiujitsu:

Prima e dopo ogni lezione, o prima della esecuzione di un kata, si esegue Mokuso:

Mokuso è un tipo di meditazione praticata nelle arti marziali giapponesi, il primo kanji (黙) si legge come “Moku” e significa silenzio o fermarsi, il secondo (想) è “So” e significa pensare o concentrarsi, Mokuso può essere letto anche come “meditare silenziosamente”.

Venerdì 25 febbraio!
Un seminario imperdibile, fortemente voluto da me e dai miei allievi: Federico Tisi a Pordenone, per un’ora e mezza di lezione sul jiujitsu brasiliano non agonistico, la cosiddetta “old school”.
Impareremo strategie e tecniche nuove, complementari al nostro allenamento.

Dopo aver cominciato a prendere coscienza del centro del proprio corpo stando fermi, attraverso il Ritsu Zen e lo Yuri, si può cominciare a eseguire Hai, che insegna a mantenere questo centro anche in movimento:

https://www.instagram.com/reel/CZJiq4nIRvz/?utm_medium=copy_link

I più piccoli dei nostri allievi mentre imparano lo “sprawl”, il movimento di difesa contro la doppia presa alle gambe: