Shikko: il segreto per anche forti e flessibili
Shikko è uno degli esercizi più famosi del Sumo giapponese.
I lottatori di Sumo possono eseguire anche trecento ripetizioni al giorno di questo movimento, ottenendo anche e gambe fortissime, ma allo stesso modo acquisendo grande mobilità articolare negli arti inferiori, indispensabile per atleti di quel peso.
Nella scuola del Maestro Hiroshige, fondatore del Kyokushin Kenbukai, questo esercizio viene fatto eseguire regolarmente, con difficoltà crescente.
Personalmente, dai tempi della mia pratica del judo, ho sempre ricercato esercizi che ,oltre a migliorare la forza, permettessero anche di acquisire grande mobilità.