Ritsu zen: meditare in piedi
Il nucleo della pratica del taikiken si basa su tre esercizi fondamentali. Il più importante di questi è la meditazione in piedi, chiamata “ritsu zen” in giapponese e “zhan zhuang” in cinese.
Il suo scopo è coltivare la forza interiore attraverso l’integrazione di mente e corpo. Non dovrebbe essere confuso come un tipo di riscaldamento prima dell’allenamento, tutto il taikiken si basa sulla padronanza di questo esercizio e sul cambiamento che porta lentamente dall’interno.
