gennaio 2022

L’allungamento muscolare è tra i più importanti aspetti dell’allenamento, specialmente per prevenire gli infortuni, e permettere una pratica più efficace dopo i quaranta anni di età.
Qui il Maestro Andrea Stoppa, quarantanove anni, durante una lezione di Jiujitsu:

Prima e dopo ogni lezione, o prima della esecuzione di un kata, si esegue Mokuso:

Mokuso è un tipo di meditazione praticata nelle arti marziali giapponesi, il primo kanji (黙) si legge come “Moku” e significa silenzio o fermarsi, il secondo (想) è “So” e significa pensare o concentrarsi, Mokuso può essere letto anche come “meditare silenziosamente”.

Venerdì 25 febbraio!
Un seminario imperdibile, fortemente voluto da me e dai miei allievi: Federico Tisi a Pordenone, per un’ora e mezza di lezione sul jiujitsu brasiliano non agonistico, la cosiddetta “old school”.
Impareremo strategie e tecniche nuove, complementari al nostro allenamento.

Dopo aver cominciato a prendere coscienza del centro del proprio corpo stando fermi, attraverso il Ritsu Zen e lo Yuri, si può cominciare a eseguire Hai, che insegna a mantenere questo centro anche in movimento:

https://www.instagram.com/reel/CZJiq4nIRvz/?utm_medium=copy_link

I più piccoli dei nostri allievi mentre imparano lo “sprawl”, il movimento di difesa contro la doppia presa alle gambe:

Shihan Andrea mentre mostra Yu-ri:

Yuri (shili in cinese) è il primo passo dopo ritsuzen, la meditazione in piedi.
Tramite questi eserciI si porta la struttura e la mentalità del ritsuzen in un movimento anteriore e posteriore del corpo, dove i piedi sono fissati a terra.
La sensazione di movimento all’interno deve essere maggiore che all’esterno.
All’interno del corpo vengono prese in considerazione tutte le direzioni: su, giù, davanti, dietro, apertura e chiusura.
Con la pratica esploriamo e condizioniamo il nostro corpo e creiamo una consapevolezza dell’hara (dantien in cinese) come suo centro fisico.

Bella intervista a Federico Tisi, Maestro quarto grado e fondatore di Tribe Jiujitsu Italia.

Dopo molto tempo è ripartita la pratica del kumite nel corso bambini.
Questa graduale e tardiva ripresa è dovuta al cambiamento delle impostazioni del kumite nel corso di karate.
Da alcuni mesi ormai abbiamo introdotto lo Shinken Shobu, che prevede anche gli attacchi al volto con i pugni, era pertanto necessario insegnare maggior controllo ai più piccoli tra i nostri praticanti, e farli abituare alle regole oltre che alle protezioni.

Grazie alla competenza dei nostri istruttori, anche per i principianti è possibile affrontare in sicurezza la pratica delle arti marziali, fin dalle primissime lezioni:

Un breve estratto della lezione serale di lunedì 10 gennaio.
La difesa personale non è un insieme di “mosse” più o meno ragionate, da proporre per corsi di breve durata a un pubblico pagante, ma è il fine delle arti marziali, richiedendo studio, pratica e impegno costante.